健康教育
肾结石的形成原因
肾结石的形成原因
肾结石是由于尿液中一些浓度高的物质，如钙、尿酸等结晶起来堆积至一定程度而结成石。通常会出现疼痛或血尿、发炎等症状。
1、草酸积存过多是形成结石的重要原因之一。
2、脂肪摄取太多：各种动物的肉类，特别是肥猪肉等脂肪含量高的食物。脂肪会减少肠道中可分离的钙，这时候食用含草酸过多的食物（如菠菜），就会导致钙沉淀，长时间累积下来就会形成结石。
3、糖分增高：研究发现，不管正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能招致草酸钙在体内的积存而形成结石。
4、蛋白质过量：如果经常过量食用高蛋白质食物，使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分增高。假如不能及时有效地经过肾脏把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，肾结石的形成条件就构成了。
5、不吃早餐。不吃早餐会导致胆汁长期淤积在胆囊与肠道，并影响胃酸分泌、胆汁排出，从而易诱发胃炎、胆及肾结石。
6、缺乏饮水和运动。喝水少、缺乏运动，这两种因素叠加，若再遇到炎热的夏季，人体水分蒸发得快，排尿量减少，使尿液结晶沉积，就极易形成肾结石。
7、饮食无规律。很多上班族饮食往往无规律。午餐逮到什么就吃什么。有时干脆吃快餐、零食等充饥。殊不知，营养摄入的不均衡易使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及时排出体外，就易形成肾结石。
8、夜生活过度。夜生活中的各种应酬，或者聚餐、泡吧、K歌等等，经常过量饮用咖啡、酒精等也会引发肾结石。