习惯性便秘

当前位置：首页健康教育

发布时间:2014-09-11浏览次数:516作者:来源:南航校医院责编:供图:审核:

习惯性便秘

习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗习惯性便秘。

保健措施：

1、养成定时大便习惯，重建排便条件反射。

2、产妇和年老体弱者，应坚持作仰邪卧起坐和肛肌锻炼，以加强腹肌和其他排便肌肉的力量。

3、每天清晨喝一大杯盐开水（有高血压病者不宜），并多食蜂蜜、芝麻、胡桃等润肠食物，对排便有利。

4、多食含粗纤维的食物，如笋、芹菜、青菜、山芋等。

5、如果二天不排便，就可服用轻泻剂通便，以免大便在直肠内停留过长，老年人不能用力迸气排便，以免发生脑血管意外。

6、经常便秘者可用胃肠力药物通便等。

校内链接

校外链接