注意！春季七大高发病来袭

--南京航空航天大学医院保健科

开学了,随着春天的来临，气温回暖,春季高发的疾病也越近了，流感、水痘、过敏……都排队在路上了，防护措施你做好了吗？

1、流行性感冒

春季是流感高发季，流感不同于普通感冒，一旦出现不明原因的发高烧38度以上、咳嗽、嗓子疼、头疼、全身酸痛、关节痛，一定要马上去医院，不要自己硬扛着。

这样预防：

（1）、接种疫苗

这是防治流感最直接有效的手段。接种疫苗最好在流感高峰之前；儿童和体弱多病者可及早接种流感疫苗。一般每年10月中下旬开展流感疫苗的接种工作。

（2）、勤洗手

养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。洗手切忌简单地用流水冲，而是每次用香皂好好揉搓后再冲洗；不要去人群密集的地方，减少被感染的机会。出现发热、咳嗽或咽痛等流感症状应及时就诊、休息。

（3）、开窗通风

开窗通风是最简单的居室消毒方法！除了雾霾、刮风下雨等恶劣天气，出来上课时，可以把窗户打开通气。 

2、诺如病毒胃肠炎

诺如病毒胃肠炎是春季学校高发的传染病。由于呕吐是诺如病毒胃肠炎最常见症状，所以该病又被称为“冬季呕吐病”。该病毒具有潜伏期短(通常为24-48小时)、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。该病起病急，属于自限性疾病，多数患者发病后2-3天即可康复

这样预防：

（1）、保持良好的卫生

保持良好的手部卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前便后要洗手，用肥皂和流水至少洗20秒。

认真清洗水果和蔬菜，尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应保证彻底煮熟。

（2）、及时就诊

出现症状及时就诊，应尽量不要和患者近距离接触；全面消毒工作，重点是被患者呕吐物、粪便等所污染物品，最常用的是含氯消毒剂（84消毒液）。 

3、春季过敏

春天万物复苏，有时风大天干，粉尘、花粉等容易引起过敏的物质吹散到空气中，过敏体质的人很容易发生过敏性疾病。

这样预防：

出门带口罩

有过敏体质的人应尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触过敏原的机会。

4、水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的，是以全身性丘疹、水痘、结痂为特征的急性呼吸道传染病，一年四季均可发生，以冬春季为高，具有高度的传染性，易造成小范围内的流行。

这样预防

（1）、一般预防

日常要做到“四多一少”：多通风、勤洗手、多喝水、多运动，少去人多的公共场所。

 （2）针对性预防

隔离传染源。水痘病人要隔离，病人的呼吸道分泌物及用品可通过煮沸或者日晒消毒。患者的宿舍要及时做好终末消毒，包括：地面，墙壁，门把手，楼梯及扶手，场所内的所有物体表面。

5、红眼病

春天肝气旺盛，波动较大，因此眼病患者也多了起来，其中最常见的就是红眼病。其发生时有两个明显的特征，一是明显的眼红，二是眼分泌物增多。如果是细菌性感染导致的红眼病，眼分泌物多呈黏脓状，如果是病毒感染引发的红眼病，眼分泌物多呈水状。

这样预防：

（1）、注意卫生

不要与患者共用毛巾、脸盆等清洁用具，多用流水洗脸。

(2)、喝点菊花茶

取菊花(最好选黄菊)、栀子、决明子各2克，泡水即可。在红眼病流行的时候，常喝这道茶也有预防的作用。

6、春季皮炎

春天柳絮飞扬，加上春季风大，空气湿度小，痒痒也跟着向各位“报到”，春季皮炎也容易发作。主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑丘疹和鳞屑等，还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。

这样预防：

（1）、少吃容易造成皮肤过敏的食物，如虾蟹、海鲜等，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。

（2）、不用劣质化妆品，换化妆品、护肤品先在胳膊上试试是否过敏。洗澡别太勤，尤其是干性皮肤者，还要戒烟酒。

（3）、做好防晒。避免直接暴晒于太阳下，最好戴帽子或者围丝巾。出门最好戴口罩，以免柳絮接触脸部皮肤，引起瘙痒。

7、精神疾病

“菜花黄，疯子忙”，从寒冷的冬季转变为温暖的春季，气温变化急骤，会引起人体体温调节中枢及生理状态和神经内分泌系统的变化，进而诱发精神病的发生。

这样预防：

（1）、太阳底下晒晒背

背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，还有助于心情愉悦，预防抑郁。上午10时前、下午3时后这两个时间段晒太阳，把背晒热、晒舒服。

（2）、和三五好友踏踏青

春季明媚，百草回春，景色也与冬天大不一样，遇到不顺心的事，不妨去大自然里走走，广步于庭，去感受一下春季欣欣向荣的景象，释放心绪。

祝您永远拥有一个“健康、快乐、积极、向上”的好心情！